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ニュ-ヨ-ガ＆ピラティス
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| ■きっと見つかるピッタリのエクササイズ■美的DVD book■ハ-シ-■小学館■2005年12月20日発行年月：2005年12月20日 予約締切日：2005年12月13日 ページ数：63p サイズ：カセット、CD等 ISBN：9784094802122 付属資料：DVD1 1 インテグラル・ヨーガーより美しいポーズで、美しいカラダを目指すためのヨーガ（くびれたウエストで女性らしいボディラインに！ーヒバリのポーズ／脚のラインを美しくととのえ、便秘解消の効果もーねじりを入れたひざと頭をつけるポーズ／腰痛予防に効果大。胸を広げて気分もすっきりーラクダのポーズ ほか）／2 ヒート・ヨーガー股関節をほぐすヒート・ヨーガで、ココロとカラダを癒す（腸腰筋を鍛えてぽっこり下腹をすっきりー三日月のポーズのバリエーション／しなやかな三日月のポーズで下腹＆太もも引き締めー三日月のポーズ／大臀筋を伸ばしてキュッと上がった小尻に！ー片足鳩のポーズのバリエーション ほか）／3 ボディメイク・ピラティスーカラダの芯を鍛えて10歳若返る、アンチエイジング・ピラティス（血流をスムーズにしてカラダの「代謝」を改善ースクワット／ぷよぷよの二の腕をキュッと引き締めるー逆さドリブル／気になる下半身のむくみをすっきりープリエ＆ルルベ ほか） 究極の美と究極の若さが手に入る、観て、聴いて…五感でおこなうエクササイズ。その方法が74分DVDブックに。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学 価格：￥2940-[税込] 商品購入ﾍﾟｰｼﾞへ | ||
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